𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐂 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐋𝐀̀𝐌 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐀̀𝐘 𝐆𝐀̂̀𝐍 𝐂𝐔𝐎̂́𝐈 𝐍𝐀̆𝐌, ĐỪNG ĐỂ THỜI GIAN TRÔI VÙN VỤT NHÉ.

01/11/2024

452 người xem

0/5 trong 0 lượt đánh giá

𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐂 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐋𝐀̀𝐌 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐀̀𝐘 𝐆𝐀̂̀𝐍 𝐂𝐔𝐎̂́𝐈 𝐍𝐀̆𝐌, ĐỪNG ĐỂ THỜI GIAN TRÔI VÙN VỤT NHÉ.

✔️Sống chậm lại và yêu thương bản thân: Một năm có 365 ngày và trong những ngày qua chúng ta luôn cố gắng hết mình, tất bật với guồng quay của cuộc sống. Giờ đây, chính là lúc chúng ta nên thư giãn. Ngày cuối năm, mọi lo toan, mọi gánh nặng hãy để lại phía sau, để thấy những khoảnh khắc bình yên…

null

Hãy bỏ qua một số việc trong danh sách việc cần làm và tạo thêm không gian trong những ngày sắp tới. Bạn có thể sử dụng khoảng trống này để ngủ, làm vườn, đọc sách hoặc dành thời gian cho gia đình. Bạn cũng có thể dành khoảng thời gian rảnh rỗi này "chẳng để làm gì cả".

Có thêm không gian này trong cuộc sống mang lại cơ hội để kích hoạt sự thư giãn và nguồn cảm hứng mới cho giai đoạn tiếp theo. Khi năm mới bắt đầu, năng lượng đã khác. Đó là thời gian để đi. Vì vậy, trước khi năm mới đến, hãy thả lỏng bản thân, nạp lại năng lượng và dành thời gian thư giãn, bồi bổ cho bản thân.

Bên cạnh đó, càng lớn, càng trưởng thành, bạn càng nhận ra rằng hạnh phúc trong cuộc sống không phải đợi người khác ban phát mà nằm ở chính tay bạn. Chính vì vậy, đã đến lúc cho phép mình sống chậm lại và tận hưởng nhiều hơn!

✔️ Luyện tập hít thở đúng cách:

Kết hợp việc hít thở trong các hoạt động hằng ngày là cách rẻ nhất, đơn giản nhất để duy trì sự bĩnh tĩnh trong suốt ngày làm việc. Hãy đặt đồng hồ 2 lần/ngày cho bài tập hít thở (tốt nhất là cuối giờ làm buổi sáng và buổi chiều).

Thực hiện 3 nhịp thở sâu, hít vào đếm từ 1 đến 3, tạm dừng một lát sau đó thở ra và cũng đếm từ 1 đến 3. Làm hai lần như vậy, tới lần thứ ba, hãy nhân đôi thời gian thở ra.

Việc này giúp cơ thể cảm thấy thư giãn hơn.

✔️ Ngắm nhìn thiên nhiên:

Thay vì cứ ngồi ì trong phòng làm việc, hãy tận dụng một chút thời gian để rời xa màn hình máy tính tới một nơi có góc nhìn đẹp hơn.

✔️ Xây dựng vòng tròn kết nối: Hãy dành thời gian để kết nối với mọi người, với những người bạn yêu thương. Cho dù đó là trực tiếp hay trực tuyến. Cho dù đó là cuộc trò chuyện dài, hấp dẫn hay chỉ để lắng nghe và thấu hiểu.

Khi nói đến sức khỏe, nhiều người sẽ chỉ nghĩ đến vận động, thể dục và ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, khi bạn thực hiện một cách tiếp cận toàn diện thực sự đối với sức khỏe, bạn nhận ra tầm quan trọng của sự kết nối giữa con người với nhau.

Kết nối thực sự là thức ăn cho tâm hồn, và đây là lúc để bổ sung hình thức nuôi dưỡng này!

🚩🔜 NHANH CHÓNG GHI DANH MỘT KHÓA HỌC NGHỀ NHÂN SỰ NẾU BẠN LÀ MỘT HR ĐANG CÓ ĐỊNH HƯỚNG MỚI TRONG NĂM 2025.

𝗛𝗢𝗖 𝗡𝗛𝗔𝗡 𝗦𝗨 𝗗𝗘𝗡 #HRC_Academy sẽ là một #lựachọnđúng! 𝐓𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐫𝐚, 𝐋𝐮̛̣𝐚 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀ đ𝐚̂̀𝐮 𝐬𝐞̃ 𝐛𝐨̛́𝐭 đ𝐢 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐝𝐨̂́𝐜 𝐡𝐞̂́𝐭 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐧𝐨̂̃ 𝐥𝐮̛̣𝐜, có phải không ạ ^^

-----------

Số 14, Ngách 5/8, ngõ 5 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Website: https://hrcacademy.vn/khoa-hoc-public | https://hrcacademy.vn/khoa-hoc-e-learning

Hotline/zalo support: 0919439146 | 0915252268.